Gesundheit beginnt im Darm – Mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann über das Mikrobiom
Herzlich willkommen zur vierten Episode meines Podcasts Becoming Fully Alive – dem Podcast für Mindful Leadership, Ernährung, Fitness und Regeneration. Mein Gast ist Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, Ärztin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg.
Sie erforscht die Bedeutung des Mikrobioms für unsere körperliche und mentale Gesundheit sowie die Wechselwirkungen zwischen Darmbakterien, Hautmikrobiom und Wohlbefinden. Mit ihrem wissenschaftlich fundierten Ansatz zeigt sie, wie Ernährung, Bewegung und Lebensstil unser inneres Gleichgewicht beeinflussen.
Prof. Dr. Axt-Gadermann hat das von Krankenkassen anerkannte Ernährungsprogramm „Schlank mit Darm“ entwickelt und ist Autorin zahlreicher Bücher, darunter Gesund mit Darm – Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom. Mehr über sie findest du hier.
In dieser Episode sprechen wir über die faszinierende Welt des Mikrobioms – und wie Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit die Gesundheit von Darm, Haut und Immunsystem nachhaltig stärken. Du erfährst, welche Rolle das Darm-Ökosystem spielt, wie eng Gehirn und Verdauung verbunden sind und wie du dein Mikrobiom gezielt fördern kannst, um mehr Energie und Wohlbefinden zu gewinnen.
Ich lade dich herzlich ein, deine Gedanken und Erkenntnisse in den Kommentaren zu teilen und mit mir in den Austausch zu gehen. Wenn dir die Episode gefällt, abonniere meinen Kanal für weitere inspirierende Gespräche über Achtsamkeit, Gesundheit und Transformation: youtube.com/becomingfullyalive.
Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter julianwildgruber.com.
Mit freundlicher Unterstützung von Oliver Deuerling – Komponist und Sound Engineer oliwoodmusic.com.